お風呂や温泉に浸かって汗を「スカッ」と流すのは、とても気持ちがいいですよね。
わたしは身体が「蒸され」て、ジワジワと汗がにじんでくる感覚が大好きです。
この「ジワジワ」が「ダクダク」に変わる間に、身体が芯から暖まり新陳代謝がどんどん活発になっていると思うと、とても嬉しくなってしまうのです。
実際、蒸されることで期待できる効果は山ほどあります。
「蒸される」美容方法は、サウナをはじめ最近ではゲルマニウム温浴など様々なものがありますが、特にわたしが気に入っているのが、よもぎ蒸しと岩盤浴。
ふたつの方法が持つ、素晴らしい効能をご紹介しましょう。
韓国では600年以上の歴史を持つという美容方法。
よもぎが持つ力と、それに伴う効能をご紹介しましょう。
婦人科系の悩みを持つ方に、強くお勧めしたい方法です。
わたしは冷えと生理不順が、かなり良くなりました。
「水なしのお風呂」とも呼ばれる岩盤浴は、温められた岩盤の上に寝そべるシンプル（そして、楽ちん）な美容方法。
岩盤から出ている「遠赤外線」と「マイナスイオン」が、身体にいい影響を与えてくれます。
ひとつ目の「遠赤外線」には、身体を温める効果があります。
身体が温められると細胞や血液、リンパ液の流れまでも活発化し、身体に免疫力がつきます。
基礎代謝も向上するので、太りにくい身体づくりにも一役買ってくれるはずです。
また、リンパ液の流れが活発になる＝デトックスが活発になるということ。
私も岩盤浴のおかげで、肩こりや肌荒れ、便秘といった悩みから解放されました。
「マイナスイオン」には、リラックス効果があるそうで、知らず知らずのうちにわたしたちの疲れを癒してくれているようです。
じんわりと汗を流して気持ちよさに浸れるのも、岩盤浴の魅力ですよね。